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训练。”
包子宣布完今天的训练开始了他在南西村学校的第一堂正式训练课
第190章拦路
包子发现南西村中学男队，主力球员和替补球员在球场上排出的都是442阵型，而且后卫线都是平行站位。
包子只是站在了右中前卫的位置上，并没有要求双方的阵型做出任何更改。双方开球后的前五分钟时间里，双方的球员还知道各自站在各自的位置上保存阵型。
在这五分钟时间里，包子更多的是为一个旁观者在场上踢足球，球传到他脚下后，他也不做过多的盘带，基本就是一脚出球，将球传给自己的队友。
但是比赛时间过了五分钟之后，双方的阵型便开始凌乱起来了。前卫线上的球员，在这方面表现最为突出。
前卫基本都是由攻转守的时候，根本回不到自己的位置。包子知道他们的体力存在严重的不足，所以自己以后要在球员的体能方面好好下些功夫。
另外包子还发现双方球员的位置感，不明确，经常出现校园足球的通病，总是糊堆，足球滚向哪里，球员们就跑向哪里，而且他们之间的补位意识较差，相互间基本没有协防，最主要的就是大多数球员的基本功太差了。
这五分钟时间里，让包子发现了很多问题有待他去解决。如果条件容许包子还想让学校为球队增设一名队医
包子正在考虑着球队存在的各种问题该如何解决，这时足球刚好向他的方向滚来，包子迅速的停好足球，这次他没有选择将足球分给其他球员，而是自己从中场直接带球，摆脱对方数名球员的纠缠，杀到禁区右侧，然后一脚势大力沉的爆射，洞穿了主力一方的大门。
“包子哥，好帅啊”
“包教练，你是我们的偶像”
包子这脚精彩的射门，立刻博得了场边观战的翠柳和她的队友们的一阵欢呼和呐喊
包子随后又在角球进攻中，攻入了一记头球，便将自己换下了场。
“包子哥，你太棒了我感觉你在球场上完全没有用出全力，就能随随便便的打入两球你以前真的不是职业球员吗”
“是啊包教练，你的足球水平，完全可以秒杀场上的所有队员，你真的不是职业球员吗”
包子刚下场，立刻被翠柳和女足队员们围住，各种问题随之而来。
“以前的事，我记不住了，我只知道，现在我是你们的教练
我踢球你们已经看到了，一会你们上场时，我希望能够看见你们最好的竞技水平”包子简单的解答着姑娘们的问题，然后又把注意力放在了球场上，他要尽快的找出即将面临的问题
“包子哥，我踢的怎么样”翠柳踢完了半场比赛，立刻跑向场边观战的包子。
“翠柳，以后在学校里，不要管我叫包子哥。在校园里叫教练、老师都可以，回到家了才能管我叫包子哥。
我不想让你搞特殊你先归队，我一会一起给你们做点评。”
“嗯，知道了”翠柳冲包子吐了吐舌头，虽然翠柳对此有些不高兴，但是她知道自己得支持包子
“同学们，今天我非常高兴的看到了你们每一个人在球场上，所表现出来的对足球的热情
虽然你们在球场上有很多不足之处，但是我相信，你们完全可以通过科学的训练，改进这些不足。
现代足球有以下四个特点：一、是足球比赛的通俗性，正式的十一人制比赛，由于竞赛规则的简单、明了，容易被人接受，因此广泛的受到世界各国人们的欢迎；
二、是足球比赛的多变性，现代足球比赛中，要求足球场上的球员们，在快速奔跑中完成接、控、传、射、抢、铲、争、顶球等一系列技术动。
球员们要根据场上变幻莫测的情况，采取正确、合理的反应。
由于足球场上技、战术运用的多变性，以及运动员的体力消耗也很大，再加频繁的身体接触，场上攻守双方的转换变化交替不断，使比赛结果也具有很强的多变性，只要比赛开始到最后结束哨声前，场上意想不到的比赛结果都会发生；
三、是足球比赛的竞争性，足球比赛中双方运动员不仅要有出色的球技，还要将技术融于顽强的拼搏之中，要敢于紧逼、铲抢，敢于接控，不怕踢，不怕摔，在激烈的比赛中稳定地发挥技术水平。
由于规则允许双方队员身体接触并进行合理冲撞，因此，场上每时每刻都处在一种短兵相接的状态下，不时会出现双方队员一起倒地，人仰马翻的场面；
四、是足球比赛的艰难性、一场正式职业足球比赛，队员一般在场上要不停奔跑，这需要足球运动员有高强度的间歇运动能力。
而且足球运动员的奔跑是在运、控球，接应的情况下进行的。因此，球员们的体力和精力消耗很大，有的在加时赛后，还要互罚点球决胜负，可见其艰辛程度是常人难以想象的。
正因为以上四个特点，足球才能够成为世界第一大体育运动。
有人做过统计，通常一场正式足球赛下来，队员的体重要下降二至五公斤。
从这个意义讲，足球运动不但健身健体，而且还可以锤炼人的意志品质力。
你们在球场上表现出来的拼搏精神，正好验证了这点。
克鲁伊夫说过一句经典的话，在一场比赛中，每名球员能够接触球的时间不超过三分钟。
那么你们也许要问，你们在无球状态下的那八十七分钟在干什么这正是今后我要教给你们的。
今天我们男女队各进行了半场比赛，我对你们每个人都非常满意，尤其是你们的两个队长，马来生和陆翠柳。
他们在各自的球队中，用都是最突出的而且技术也是最出色的也能够在场上担负起队长的责任，但我希望你们在今后的训练中，能够启到带头用，带领各自的队员，完成我的训练。
好了，今天的训练到此结束，下课”包子将今天第一次带队训练的感受，说了出来
“包教练，我有话想单独对你说。”
包子和翠柳刚走到校园门口，便被等待在那里的马来生拦住。
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