《大宋之十岁元帅》转载请注明来源：森趣阁senquge.com
第二天天刚蒙蒙亮，校场已经站满了人，大家都等着想向陈飞和易恒报名呢，说出自己的长处，好有一技之长，在军队里好好施展施展自己的技能！
陈飞和易恒一一记录下来，然后把他们分配到不同的组内进行加强型训练，大家因为有凌云的承诺在先，一个个心情激昂，整个军队展现出不同的新面貌！
你看那校场之上，有一群人在围在一起练习摔跤，有人打输了，但是对方也并没有笑话他，而是把他友好的扶起身，告诉他自己的短处在哪里？弱点在哪里？应该怎么去克服？彼此互相取长补短，增进自己摔跤的技能！
再看那边，一群人在练习射箭，由易恒负责教授，大家学的很认真，看到凌云走了过来，不自觉的都停了下来给凌云请安！
“将军好！”
“大家好！你们大家继续，我只是看看！”
众人接着继续射箭，一个士兵一手拿箭一手挽弓，弓箭嗖的一下飞了出去，射中了红心，凌云鼓掌表示庆贺！紧接着，又一名士兵走了上来一手拿箭一手挽弓，弓箭还没有拿稳，箭就飞了出去，嗖的一下，箭头偏离了红心！
凌云走了过去，结果了他手中的弓和箭，拿在自己的手里，对他说：“射箭的动作看似简单，就是一推一拉，瞄准，松手放箭。但是是有窍门的，也可以说是标准动作。你记住，开弓时要记住三平：前手要腕平，后手要肘平，前后手的腕、肘要与肩平，这是最基本的动作要领，达不到这个三平，绝对射不准。开弓后，呼吸要均匀，瞄准后在放箭前应该屏住呼吸然后放箭，瞄准过程需要长期训练，做到稳如泰山。”
说完嗖的一下，弓箭飞了出去正中把心，大家响起热烈的掌声！本来以为这个少年将军只是空有一个外表，没想到本领样样高强！大家更加佩服了！
凌云走以后，大家更加勤勉练习了，争取让自己也成为一个像将军一样的神箭手！
再往校场的另一边看，你会看到一些人，在练习负重长跑，这些人被称为步兵，他们都比平常人跑得快，为了加快他们奔跑的速度，对他们进行加强训练，凌云要求他们每天负重20公斤奔跑三个时辰，不达标，不准休息，开始大家都不知道这是什么意思？光奔跑三个时辰不让休息就已经够累的了，而且还让负重20公斤，这到底是怎么样一个要求呀？大家开始都不愿意，但是又没有办法，值得按这样的要求去做，三天过去了，参加长跑的几个人，每天累的，从床上爬不起来，但是第二天还是被人逼着起床后继续负重长跑，十天过后，这些人慢慢的适应了，他们背着这20公斤重物，也能轻而易举地跑了下来，虽然还是很累，但是已经慢慢的适应！到了后来，凌云让他们把身上的负重取了下来，然后让他们重新跑原来需要跑三个时辰的路程，没想到他们一个时辰多一点就已经原路返回了，这简直就是奇迹！到后来才知道这里的真正原因，负重跑步会使人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。负重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失，负重跑步可以锻炼一个人的肌肉持久行、耐力、有氧能力以及爆发力！这样长久的一个刺激，能够让他们比常人持久力，耐力，爆发力更强，一旦在战场上就能够发挥至关重要的作用！
半年时间过去了，凌云一直呆在军营里训练着这些士兵，士兵们已经完全适应了凌云的这种模式！
这天，凌云派张公公前来视察工作，凌云邀请他到校场去看，张公公到了校场，看到士兵们有条不紊的在训练！改变了以前乌烟瘴气，乱七八糟的状态！心里开心极了，他夸赞的：“凌云将军呀，你真是皇上捡到的一块宝呀，把什么事情交给你，你都能给办的妥妥贴贴，连皇上最头疼的这一件事情你都给解决了，我回去禀报皇上一定好好的奖赏你！”
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