第7章 摇剑之法

这个剑式来源于我家的传授，说白了是我父亲当年给我补课用的东西，和师门的剑法没有关系，今天我把这个剑式用文字的形式写出来，帮助初学剑的诸君能快一点掌握剑的基本技巧。

练剑要从最基本的练起，这个摇剑式我家成为“摇剑法”，她已经不是一个简单的式子了，这个剑式已经上升到“法”的高度，“摇剑法”里边有很多东西可讲。

首先我们练最基本摇剑法，两脚开立略微宽于肩膀，双膝盖微微下蹲些，意正而身直，这样能更好的体味人的腰部和整条脊椎的力道。右手握剑慢慢地把剑举在身前，这时候胳膊要保持钻拳的样子，就是胳膊不能僵硬，肘尖要想办法冲着地面，然后左手做成“剑指”的样子，轻轻的搭在右手腕脉处，然后轻轻的晃动剑尖，让剑尖慢慢的画圆。

这个圆不要画的过大，如果这个圆画的过大，脊椎和后背不可避免的乱动，增加了很多不必要的姿势在里边，对练剑是很不利的。圆要尽量画的小一些，以我们吃饭用到最大的饭碗来说，这个圆画到饭碗的大小就差不多了。千万不要画成脸盆，或者比脸盆还要大，那就会造成身体乱扭，不好细微的体味身上的力道了。

剑身基本与胳膊平，稍微低一点为好，过高就会造成肩膀凸出，不是内家的剑意了，在形意拳门中“功夫慢练入道”，在形意剑中也是如此，慢慢的摇动手中的宝剑。

体味自己的呼吸，体味剑尖的慢慢摇动，体味自己的身体，慢慢的和打枪一样，剑尖、呼吸、身体、变成了“三位一体”，这三个能练到一起，是许多练兵器的人一生的梦想，这样练出的剑法，才是内家的剑意，这个“摇剑法”是我家的前辈费了很大的力气，得到的入门之宝，希望有缘分看到这篇文字的诸君要懂得珍惜。

从来没有一本书，写这些剑术入门的基础东西，尤其内家剑法，各个拳派将本门的剑法都当作心头最可贵的珍藏，为了让诸君喜欢、走进国术，我把这些东西写成了文字，希望诸君能加入到国术的锻炼中来，塑造自己的体魄，强我国民的精神！

这个摇剑法虽然简单，诸君切莫因此小看这个方法，练的时间长了，你用剑的手腕就活了，对腰肾脊椎的合理到位也有一定的作用，这个动作要勤加练习。画圆要画的周到，逆时针、顺时针都可以练，这个没有硬性规定，非得做顺时针或者非得做逆时针的，顺逆都要练到。

在这个摇剑法练过一段时间以后，我们再做一做侧身的姿势，两臂在身体两侧平伸，稍微比肩膀低一些，左手握剑在身侧，练练这个剑尖画圆的技术。慢慢的让身体整合。

既然是形意剑法，那么三体式练这个摇剑法也是很好的办法，我们的脚下要摆出三体式的东西，关于三体式在我的《话说形意拳门之真谛》这本书中已经讲的很多了，也提到了很多三体式的要领，这些要领都要带到练剑中来，我们做一个三体式的动作，右手持剑在小腹前，剑尖稍微上挑些，在这个动作中，我们也可以做这个摇剑式，左手做成剑指，轻搭在右手的腕脉上，慢慢的摇动剑尖，初学要慢，细细的体会剑尖和身体。

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