《一直跑》转载请注明来源:森趣阁senquge.com

傍晚时分,李青春拎着公文包,有点疲惫的回到了明光花园。

马上赢和奶奶,正在客厅等他,饭菜都已经做好。

“这日子也太幸福,回家就有饭吃。”

李青春一扫疲劳,洗了手,三个人一起吃晚饭。

“今天在家忙什么了?”李青春随意问道。

“上午陪奶奶在小区花园遛弯,下午看了一些书架上的书。你今天上班顺利吗?”马上赢吃完一口饭,回到道。

“别提了,今天忙死我了。累了一整天。不过成果显著。吃完饭我和你细说。”

三人吃完饭,奶奶回房间休息,就留下马上赢和李青春在客厅。

李青春从公文包里面,拿出一叠文件,放在茶几上:“兄弟,你看,这就是我今天的劳动成果!”

“这是,训练计划,我可以训练跑马拉松了!”马上赢高兴的拿起第一份文件,看清楚了上面的文字。

“对,这是一份针对马拉松的训练计划。按照一个星期循环,每周休息一天,恢复体力。以后除了早晨的晨跑,我能陪你一起外,平时的训练就要看你自觉了,兄弟,能完成吗?”

“能完成,训练跑步这件事,我喜欢的紧!”

“好,既然这样,我和你仔细说一下这些训练项目!”

李青春把他制定的训练计划,仔仔细细的和马上赢说了一遍,也说明了这些训练项目对马拉松跑步的重要性和针对性。

马上赢听得频频点头,训练的意义先抛开,怎么训练,怎么休息,大致都听明白了。

“兄弟,你放心,只要你按照这份训练计划训练,用不了一个月,你就会发现,你的长跑水平进步了!”

“我相信。对了,今天早上我测试的乳酸阈值出来了吗?是多少?”马上赢好奇的问,自己辛苦了一上午,现在还不知道结果呢。.

“乳酸阈值配速?上赢兄弟,我很严肃的和你说,这个数据对你很重要,别人如果问你,你不能告诉他们,明白吗?”李青春说的一本正经,很严肃。

“保密,好。我会保密的。”

“那就好。今天早上,给你测定的乳酸阈值配速是2:40。超过这个速度之后,你的高速奔跑就不能长时间维持。所以,在你以后的训练中,除非特定的训练项目,否则都不能超过这个配速跑步。你理解吗?”

“2:40,我记住了。我看这训练计划上面很详细,大部分都说明了配速要求。这个百米冲刺,却是必须要超过2:40的。”

“是这样的。百米冲刺,你就要尽全力,会超过乳酸阈值配速。还有一些训练项目,是卡着这个速度跑,目的就是为了提高你的乳酸阈值配速。”

“明白了!这样看来,这个乳酸阈值配速,确实是一个很关键的数据。”

“是的,所以要保密,这是你的秘密武器。”

“这个文件又是什么?”马上赢又拿起茶几上面的第二个文件,好奇的问道。

李青春尴尬的笑了一声:“兄弟,这是一个合同。就是我们之间需要签的一个合同。”

“签个合同,这是为何?”马上赢不是很明白。

“主要是明确一下我们之间的权利义务关系。咳,我简单的和你说一下这个关系吧。这份训练计划启动之后,你呢,就要成为一个职业马拉松运动员,以获得赛事奖金和一些广告赞助收入为生,我呢,就是你的教练兼经纪人,专门负责你的训练、比赛,以及给你拉商业赞助,然后获得佣金为生。所以,我们之间需要签一个合同。”李青春尽量解释的简介一点。

马上赢听得很仔细,但是有些东西好像还是不明白,又随手拿起合同翻看起来。.

李青春不愧是京师所的见习律师,这合同写的严谨到家,尽是一些绕口的专有名词。

马上赢看了半天,突然问道:“青春兄弟,这一条,说我要给你税后收入的10作为佣金,这是什么意思啊?”

李青春嘿嘿一笑,眼珠一转:“上赢兄弟,是这样的,签订合同之后,我就是你的经纪人,为你打工,你就是我的老板。我帮你挣到钱了,所以作为老板的你,就支付佣金给我。毕竟,我也不能白忙活不是!”

“理是这个理,不过,10是不是太高了,我挣1万,就要给你1千?”马上赢总感觉自己有点吃亏。

“10,真心不高,这个是经纪人行业的常规价格,其实很多商业赞助合同,一般都是20-30佣金的,你我兄弟一场,就统一10,算起来不也方便!”

“真心不高?!那就这样吧。”对于李青春,马上赢还是有信任度的。

于是,在明光花园的客厅里,马上赢和李青春签订了他人生之中的第一份合同,为期3年,佣金比例10。

马上赢再一次感觉到了人生的奇妙,妙不可言。自己兜里的钱数来数去,还是2000块,竟然成了李青春的老板,还要给他支付佣金!

合同签完,一人一份。李青春悬着的心也放下了,以后遇见于根法老师,也不用一个劲的躲闪。

“兄弟,我今天还查询了一下今年下半年将要举行的城市马拉松比赛,其中有一场赛事比较适合我们作为北京马拉松的垫场赛事。”李青春收起合同,又起了一个话头。

“是两个月之后举行的吗?”

“是的,7月5日举行,贵阳国际马拉松。报名时间是5月18日,正好来得及。也适合我们的训练计划。”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

小说推荐:《泼刀行》《赛博朋克:2075》《锦宫春暖》《普罗之主》《真灵九转》【全本看书网】《长生家族:从开枝散叶开始》【大书迷】【小白书】【大闲人小说

浮云别后十年提示您:看后求收藏(森趣阁senquge.com),接着再看更方便。若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

网游小说推荐阅读 More+
全民玩家:我能自选副本奖励

全民玩家:我能自选副本奖励

秋池木
这是一个全民玩家的世界,只有通关无数副本杀尽各种怪物的高级玩家才是世界的主宰。王志凡穿越为此界一名新手玩家,却神奇地拥有了杀怪打副本结算时奖励自选的能力,从此走上了人生巅峰!
游戏 连载 191万字
开局融合巅峰库里,哥求你了

开局融合巅峰库里,哥求你了

体三爷
“阁下且慢,你可知我是什么人?”“知道,射术精湛的历史三分王,带炮圆梦的亚洲逼王,球衣销量破历史纪录的白衣少年。刚才外面人多,哥求你,带我拿个戒指吧!”——————已有《我真不是野兽派前锋》《深渊主教》《咸鱼主教》等完本作品,大大们放心投资~
游戏 连载 16万字
爱发微博的我,成了职业通天代

爱发微博的我,成了职业通天代

血流三千尺
秦浩于水牢悟道,绑定了一款【微博战神系统】。只要多跟网友互动,就可以模拟对局,精炼技术。直到——“我们浩粉不怕事,但也不惹事。““什么,主播又带节奏了,风紧扯呼,避避风头!”“不用我们带节奏,主播自己会带。““这选手什么都好,就是太爱发微博了。”有熟悉秦浩的看不下去,帮忙解释。PYL:“秦浩是我见过最有自制力的选手。”IMP:“天天喊我IMP哥,性格超好。”Heart:“他拥有伟大的性格。”Hom
游戏 连载 329万字
说好扬帆起航,你当深海支配者?

说好扬帆起航,你当深海支配者?

写书的喵
夏恩一睁眼,便已身处大航海时代。人们打造船舶,扬帆起航,打捞旧时代的遗产,掌控超凡伟力。可为什么一上来就欠下巨款,船员全跑光了?还好,夏恩觉醒了天赋【船长威仪】和【深海潜航】,得船魂庇佑,可永久获取船舶属性,以投影之躯探索海底遗迹。古老沉船、神秘孤岛、魅惑人心的海妖、被淹没的城市废墟。还有不可名状的深海族群,传说中的遗失大陆……开局一艘船,宝藏全靠捞!……多年后。七海之上,流传起这样一则传说。“海
游戏 连载 140万字
绿洲中的领主

绿洲中的领主

济府老赵
成袋的盐、香料还有糖从商店里一直堆到街上,满载的商人们赶着马车来来往往。空气中弥漫着各式香料糅合而成的芬芳。这是绿洲旁的繁华城市,捶打声和织布机声此起彼伏,工匠们的作坊里生意热火朝天。斯瓦迪亚王国的继承者,康德男爵的旗帜挂在城镇大门上。当地的居民们幸福的生活,满是对领主的爱戴与敬慕。城墙上有持弩的士兵在警戒,街道上有穿着锁子甲的步兵在巡逻,一副和平安定的景象。
游戏 连载 356万字
梦幻西游:我能看见收益

梦幻西游:我能看见收益

认准梦幻懒懒
西游,好像发生了变异,一看过去,就能看到物品的收益!高级藏宝图!火!甚至炼妖!一切的一切,在李太奇里,只不过是各种数据点重组!“道具名称:藏宝图:高级位置:傲来,31.12收益:高级魔兽要诀:携带技能:高级吸血!
游戏 连载 174万字